삶을 평가하는 순간, 우리는 스스로를 잃어버린다
우리는 하루에도 수십 번씩
삶을 평가합니다.
“이건 괜찮아.”
“저건 나빠.”
“나는 잘했다.”
“오늘은 엉망이다.”
하지만 이 모든 판단은
처음부터 존재한 진리가 아니라
우리가 태어나고 자라온 문화, 가치관,
그리고 주변 사람들의 기준이 만들어낸 틀일 뿐입니다.
틀은 틀일 뿐인데
우리는 그 틀을 ‘진짜 나’라고 착각하며 살아갑니다.
그리고 그 순간부터
삶이 무거워지기 시작합니다.
사람은 원래 옳고 그름의 기준으로 사는 존재가 아니다
사람의 본성은 놀라울 만큼 단순합니다.
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함께하려 하고
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나누고 싶어 하고
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잘해보려 하고
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누군가에게 도움이 되고 싶어 합니다
우리가 힘든 이유는
사람의 본성이 나빠서가 아니라,
“잘해야 한다”, “평가받아야 한다”, “좋은 모습으로 보여야 한다”
이런 ‘분리된 개념’이 우리 삶을 점령했기 때문입니다.
그러면 마음속에 결핍이 생기고
결핍은 애씀을 만들고
애씀은 또 다른 고통을 반복하게 합니다.
이 악순환이 바로
우리가 일상에서 자주 느끼는
‘설명하기 어려운 피로’의 정체입니다.
삶의 목적은 기분이 아니다
우리는 어느 순간부터
‘기분 좋은 삶 = 잘 사는 삶’이라고 믿게 되었습니다.
하지만 기분은
날씨처럼 오고 가는 것일 뿐
삶의 본질은 아닙니다.
기분을 중심에 두면
좋으면 하고
나쁘면 멈추고
누군가에게 기대고
상황에 휘둘리게 됩니다.
그러나 삶을 산다는 것은
기분에 맞춰 사는 것이 아니라
지금 이 순간의 필요를 살아내는 것입니다.
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기분이 어떻든 움직이고
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잘하고 못하고를 따지지 않고
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옳고 그름 대신 경험을 선택하고
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“될까?”가 아니라 “해볼까?”로 사는 것
이렇게 살기 시작하면
삶이 단순해지고
행동이 가벼워지고
스스로가 훨씬 자유로워집니다.
일상 속 적용 예시 – 정말 쉽게 할 수 있는 것들
1. "기분" 대신 "필요"를 선택하기
하기 싫어도 설거지 5개만 하기.
몸이 무거워도 1분만 걷기.
기분보다 ‘필요’를 따라가면
삶이 다시 움직이기 시작합니다.
2. 판단을 잠시 멈추기
“맞아? 틀려?”
“잘해? 못해?”
이 질문 대신
“내가 지금 경험해볼 수 있는 건 뭘까?”
라고 바라보면 삶의 폭이 훨씬 넓어집니다.
3. 비교를 내려놓기
오늘의 나는
어제의 나와 다르고
내일의 나와도 다릅니다.
그저
오늘의 한 걸음만 보면 충분합니다.
4. 잘하려 하지 않기
완벽은 멈춤을 낳고
멈춤은 죄책감을 낳고
죄책감은 회피를 낳습니다.
그러니 잘하려고 하지 말고
그냥 한 번 해보는 것으로 충분합니다.
삶은 기분이 아니라 움직임이다
삶은 평가하는 것이 아니라
살아내는 것입니다.
좋다/나쁘다의 틀을 벗어나면
삶은 훨씬 단순하고
한 걸음은 훨씬 가벼우며
사람은 본래의 모습으로 돌아옵니다.
삶은 기분을 관리하는 것이 아니라
지금의 움직임을 살아내는 것입니다.
그저 한 걸음을 살면 됩니다.
그것이 바로 사람의 삶입니다.
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