요즘 특별히 무리한 일을 하지 않았는데도 하루가 끝나면 유난히 지친 날이 있습니다.
몸이 아픈 것도 아니고,
잠을 못 잔 것도 아닌데
괜히 모든 것이 버겁게 느껴집니다.
이럴 때 우리는 보통
체력 문제나 의지 부족을 떠올립니다.
하지만 실제로는 몸보다 머리가 먼저 지쳐 있는 경우가 많습니다.
하루 동안 우리는 생각보다 많은 일을 ‘머릿속에서’ 처리합니다.
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비교하지 않으려다 비교하고
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괜찮은 척하다가 마음을 점검하고
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실수 하나에 하루를 되돌아보고
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아직 오지 않은 일을 미리 걱정합니다
이런 생각들은 눈에 보이지 않지만 계속 쌓이면 에너지를 소모합니다.
그래서 아무것도 하지 않았는데도 이미 많은 일을 한 것처럼
피로를 느끼게 됩니다.
이럴 때 중요한 것은 생각을 억지로 정리하려 하지 않는 것입니다.
정리하려고 할수록 머릿속은 더 바빠집니다.
대신 이렇게 한 번만 인식해보면 좋습니다.
“아, 내가 지금 생각을 많이 하고 있구나.”
이 문장은 해결책은 아니지만 생각과 나 사이에
잠깐의 거리를 만들어 줍니다.
그 거리만큼 머리는 쉬고,
몸은 자연스럽게 따라옵니다.
피곤함이 계속될 때 몸을 탓하기 전에
오늘 하루 내가 얼마나 많은 생각을 했는지
조용히 돌아보는 것도
하나의 방법이 될 수 있습니다.
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